Aquafitness
(auch für Senioren)
Ihnen fehlt Bewegung, weil die Knochen wehtun? Gymnastik ist für Sie ein Fremdwort, weil Sie so ungelenkig sind? Wir helfen Ihnen: Kommen Sie zu uns ins warme Wasser. Dort geht beim Aquafitness alles fast von selbst. Ob Sie bis zur Brust in einem Kursbecken im flachen Wasser stehen oder im Tiefen schwimmen – Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining für die Arme und Beine, das Gesäß sowie den Rumpf. Dabei können auch Sportgeräte wie Schwimmnudeln, Aqua-Discs, spezielle Hanteln oder Aquafitness-Handschuhe zum Einsatz kommen, um die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer zu steigern sowie die Entspannung zu fördern. Durch den Wasserauftrieb und den ‑widerstand werden die Effekte noch gesteigert. Gleichzeitig werden die Gelenke geschont. Das moderne Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Zum Teil werden die Übungen von Musik unterstützt.
Preise:
- 5 Einheiten á 45 Minuten 75 Euro; auch als Einzeleinheit für 15 Euro buchbar
Ort: Schwimmsportkomplex Freiberger Platz, Lehrschwimmbecken
Termine (außer Feiertage und Ferien):
- Einzeltermine:
- montags 14:15 bis 15 Uhr (bis 14. April 2025)
- montags 19 bis 19:45 Uhr (bis 14. April 2025)
- dienstags 14 bis 14:45 Uhr (bis 15. April 2025)
- dienstags 18 bis 18:45 Uhr (bis 15. April 2025)
- mittwochs 14 bis 14:45 Uhr (bis 16. April 2025)
- mittwochs 19:15 Bis 20 Uhr (bis 16. April 2025)
- donnerstags 14 bis 14:45 Uhr (bis 17. April 2025)
- donnerstags 20 bis 20:45 Uhr (bis 17. April 2025)
Ort: Kombibad Prohlis, Sprunghalle
Termine (außer Feiertage und Ferien):
- dienstags 19:15 bis 20 Uhr im Tiefwasser (7. Januar bis 4. Februar 2025)
- dienstags 19:15 bis 20 Uhr im Tiefwasser (11. Februar bis 25. März 2025)
- dienstags 20:15 bis 21 Uhr im Tiefwasser (7. Januar bis 4. Februar 2025)
- dienstags 20:15 bis 21 Uhr im Tiefwasser (11. Februar bis 25. März 2025)
- donnerstags 19:15 bis 20 Uhr im Flachwasser (bis 27. März 2025)
- donnerstags 19:15 bis 20 Uhr im Flachwasser (23. Januar bis 6. März 2025)
- donnerstags 20:15 bis 21 Uhr im Flachwasser (bis 27. März 2025)
- donnerstags 20:15 bis 21 Uhr im Flachwasser (23. Januar bis 6. März 2025)