Aquafitness
(auch für Senioren)
Ihnen fehlt Bewegung, weil die Knochen wehtun? Gymnastik ist für Sie ein Fremdwort, weil Sie so ungelenkig sind? Wir helfen Ihnen: Kommen Sie zu uns ins warme Wasser. Dort geht beim Aquafitness alles fast von selbst. Ob Sie bis zur Brust in einem Kursbecken im flachen Wasser stehen oder im Tiefen schwimmen – Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining für die Arme und Beine, das Gesäß sowie den Rumpf. Dabei können auch Sportgeräte wie Schwimmnudeln, Aqua-Discs, spezielle Hanteln oder Aquafitness-Handschuhe zum Einsatz kommen, um die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer zu steigern sowie die Entspannung zu fördern. Durch den Wasserauftrieb und den ‑widerstand werden die Effekte noch gesteigert. Gleichzeitig werden die Gelenke geschont. Das moderne Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Zum Teil werden die Übungen von Musik unterstützt.
Preise:
- 5 Einheiten á 45 Minuten 75 Euro; auch als Einzeleinheit für 15 Euro buchbar
Ort: Schwimmsportkomplex Freiberger Platz, Lehrschwimmbecken
Termine (außer Feiertage und Ferien):
- 5er-Kurs:
- donnerstags 20 bis 20:45 Uhr (7. November bis 5. Dezember 2024)
- Einzeltermine:
- montags 14:15 bis 15 Uhr (bis 9. Dezember 2024)
- montags 19 bis 19:45 Uhr (bis 9. Dezember 2024)
- dienstags 14 bis 14:45 Uhr (bis 10. Dezember 2024)
- dienstags 18 bis 18:45 Uhr (bis 10. Dezember 2024)
- mittwochs 14 bis 14:45 Uhr (bis 11. Dezember 2024)
- mittwochs 19:15 Bis 20 Uhr (bis 11. Dezember 2024)
- donnerstags 14 bis 14:45 Uhr (bis 12. Dezember 2024)
Ort: Kombibad Prohlis, Sprunghalle
Termine (außer Feiertage und Ferien):
- dienstags 19:15 bis 20 Uhr im Tiefwasser (12. November bis 10. Dezember 2024)
- dienstags 20:15 bis 21 Uhr im Tiefwasser (12. November bis 10. Dezember 2024)
- donnerstags 19:15 bis 20 Uhr im Flachwasser (28. November 2024 bis 16. Januar 2025)
- donnerstags 20:15 bis 21 Uhr im Flachwasser (28. November 2024 bis 16. Januar 2025)