Aqua-Fitness
(auch für ältere Menschen)
Aqua-Fitness ist Sport im Wasser. Manche Menschen sind nicht so sportlich. Sie können aber an diesem Kurs mit-machen. Im warmen Wasser sind die Bewegungen leichter und besser für die Gelenke. Sie kräftigen Arme und Beine, den Po und Ober-Körper. Sie machen Sport mit Hanteln, Scheiben oder Schwimm-Nudeln. Und Sie erhöhen Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Bei dem Kurs spielt oft Musik. Im Schwimm-Becken können Sie dabei im flachen Wasser stehen oder im tiefen Wasser schwimmen.
Preise:
- je Einheit á 45 Minuten 10,00 €
- Offener Kurs: Ein Einsteigen ist jederzeit möglich.