Aqua-Fit­ness

(auch für ältere Menschen)

Aqua-Fit­ness ist Sport im Wasser. Manche Men­schen sind nicht so sport­lich. Sie können aber an diesem Kurs mit-machen. Im warmen Wasser sind die Bewe­gungen leichter und besser für die Gelenke. Sie kräf­tigen Arme und Beine, den Po und Ober-Körper. Sie machen Sport mit Han­teln, Scheiben oder Schwimm-Nudeln. Und Sie erhöhen Ihre Aus­dauer und Beweg­lich­keit. Bei dem Kurs spielt oft Musik. Im Schwimm-Becken können Sie dabei im fla­chen Wasser stehen oder im tiefen Wasser schwimmen.

Preise:

• 1 Ein­heit á 45 Minuten 15 Euro

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Lehr-Schwimm-Becken

Einzel-Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• mon­tags 14.15 bis 15 Uhr
• mon­tags 19 bis 19.45 Uhr
• diens­tags 14 bis 14.45 Uhr
• diens­tags 18 bis 18.45 Uhr
• mitt­wochs 14 bis 14.45 Uhr
• mitt­wochs 19.15 bis 20 Uhr
• don­ners­tags 14 bis 14.45 Uhr
• don­ners­tags 20 bis 20.45 Uhr

Ort: Kom­bibad Prohlis, Sprung-Halle

Ein­zel­ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• Tief­wasser diens­tags 19.15 bis 20 Uhr
• Tief­wasser diens­tags 20.15 bis 21 Uhr
• Flach­wasser don­ners­tags 19.15 bis 20 Uhr
• Flach­wasser don­ners­tags 20.15 bis 21 Uhr