Schwimm­tech­niken verbessern

Tech­nik­kurs „Rücken­schwimmen”

Wer stolzer Inhaber des „Seepferdchen“-Abzeichens ist, kann sich zum Rücken­schwimmen-Kurs anmelden. Durch die rich­tige Posi­tion im Wasser wird sys­te­ma­tisch die Gesamt­ko­or­di­na­tion geübt. Wer bei der Prü­fung 25 Meter ohne Hilfs­mittel und ohne abzu­setzen im Rücken­schwimmen zurück­legt, bekommt die „Rücken-Frosch-Urkunde“. Diese ist aber mit keiner Schwimm­stufe gleichzusetzen.

Vor­aus­set­zungen zur Teilnahme:

• Kinder 6 bis 12 Jahre
• erwor­benes „Seepferdchen“-Abzeichen
• Bade­kappe mit Vor­namen, Bade­schuhe, ‑hose oder ‑anzug, Handtuch

Preise:

• 10 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 150 Euro (max. 10 Teilnehmer)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• diens­tags, 17.30 bis 18.15 Uhr (6. Januar bis 24. März 2026)
• mitt­wochs, 15.30 bis 16.15 Uhr (7. Januar bis 25. März 2026)
• sams­tags, 9 bis 9.45 Uhr (10. Januar bis 18. April 2026)

Fort­ge­schrit­tenen-Schwimm­kurs

Dieses Angebot richtet sich an Kinder, die im Tief­wasser min­desten 25 Meter sicher das Brust- und Rücken­schwimmen beherr­schen. Dabei sollen die Tech­niken ver­bes­sert und Kraulen als neuer Stil erlernt werden. Dar­über hinaus werden die Fer­tig­keiten im Tau­chen sowie die Kopf- und Start­sprünge ver­mit­telt und trainiert.

Vor­aus­set­zungen zur Teilnahme:

• Kinder 8 bis 12 Jahre
• Bade­kappe, Bade­schuhe, ‑hose oder ‑anzug, Handtuch

Preise:

• 10 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 150 Euro (max. 10 Teilnehmer)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• don­ners­tags, 17.30 bis 18.15 Uhr (8. Januar bis 26. März 2026)

Kurs „Schwimm dich fit“

Wer seine erlernten Schwimm­tech­niken ver­bes­sern, seine Aus­dauer stei­gern und schneller schwimmen möchte, ist im Tief­wasser-Kurs „Schwimm dich fit“ genau richtig. Ziel ist die Stei­ge­rung in den ein­zelnen Schwimmstilen.

Vor­aus­set­zungen zur Teilnahme:

• Grund­kennt­nisse (See­pferd­chen bzw. im Kraulen und Brustschwimmen)
• Bade­schuhe, ‑hose oder ‑anzug, Handtuch
• Kinder 6 bis 12 Jahre
• Jugend­liche 12 bis 18 Jahre
• Erwach­sene ab 18 Jahre

Preise:

• Kinder => 10 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 150 Euro (max. 6 Teilnehmer)
• Jugend­liche => 10 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 200 Euro (max. 10 Teilnehmer)
• Erwach­sene => 10 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 200 Euro (max. 6 Teilnehmer)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• Kinder mon­tags, 16.30 bis 17.15 Uhr (5. Januar bis 23. März 2026)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• Jugend­liche sams­tags, 10 bis 10.45 Uhr (10. Januar bis 18. April 2026)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• Erwach­sene mitt­wochs, 14.30 bis 15.15 Uhr (7. Januar bis 25. März 2026)

Tech­nik­lern­kurs „Kraulen”

Dieser Kurs ist ideal für alle, die neben der ersten Schwimm­technik das Kraul­schwimmen erlernen möchten. Die grund­le­genden Bewe­gungen dafür wie der Armzug, der Bein­schlag, die rich­tige Atmung und die per­fekte Was­ser­lage werden geübt.

Anfänger können schnell Fort­schritte machen und dabei viel Spaß haben.

Vor­aus­set­zungen zur Teilnahme:

• Jugend­liche und Erwach­sene ab 16 Jahre
• Bade­schuhe, ‑hose oder ‑anzug, Handtuch

Preise:

• 5 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 100 Euro (max. 8 Teilnehmer)
• 1:1‑Betreuung für Erwach­sene => 5 Übungs­ein­heiten á 45 Minuten 200 Euro (Ein­zel­un­ter­richt)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• diens­tags, 17.30 bis 18.15 Uhr (24. Februar bis 24. März 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr
• diens­tags, 18.15 bis 19 Uhr (24. Februar bis 24. März 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr
• sams­tags, 8 bis 8.45 Uhr (7. März bis 18. April 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr
• sams­tags, 11 bis 11.45 Uhr (7. März bis 18. April 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr

• 1:1‑Betreuung Erwach­sene mon­tags, 15.30 bis 16.15 Uhr (23. Februar bis 23. März 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr

Ort: Kom­bibad Prohlis, Schwimmbahn

Ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• mitt­wochs, 16 bis 16.45 Uhr (25. Februar bis 25. März 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr
• mitt­wochs, 19 bis 19.45 Uhr (25. Februar bis 25. März 2026) — Online-Ver­kauf ab 3. Februar 2026, 16 Uhr

Tech­nik­kurs „indi­vi­duell”

Viele Erwach­sene können zwar schwimmen, beherr­schen aber nur einen Stil und diesen nicht immer gut. Wir haben für diese Schwim­m­in­ter­es­sierten das spe­zi­elle Kurs­an­gebot im Tief­wasser. Dabei erlernen die Teil­nehmer, ihre Kraft und Kon­di­tion zu trai­nieren. Ziel des Kurses ist es, bereits bestehende Schwimm­fä­hig­keiten zu ver­bes­sern sowie sich neue Tech­niken anzueignen.

Vor­aus­set­zungen zur Teilnahme:

• Erwach­sene ab 18 Jahre
• Bade­schuhe, ‑hose oder ‑anzug, Handtuch

Preise:

• 1 Übungs­ein­heit á 45 Minuten 30 Euro (max. 3 Teilnehmer)

Ort: Schwimmsport­komplex Frei­berger Platz, Schwimmbahn

Ein­zel­ter­mine (außer Fei­er­tage und Ferien):

• diens­tags, 14.30 bis 15.15 Uhr
• diens­tags, 15.30 bis 16.15 Uhr (ab 6. Januar 2026)
• mitt­wochs, 13.45 bis 14.30 Uhr
• frei­tags, 14 bis 14.45 Uhr
• sams­tags, 13 bis 13.45 Uhr